INNOSOL LUCIA
SAD päevavalgusteraapia lamp

Dimmeri, ehk reguleeritava heledusega Innosol LUCIA sobib neile, kes armastavad valget valgust. Ideaalne kontoris töötavatele inimestele, kel loomulikust päikesevalgusest puudu jääb. Võib kasutada üldvalgustusena päevaringselt.

 Kogu valguspinna kattev opaalklaasist kuppel filtreerib UV-kiirguse ja väike pinnaheledus vähendab pimestamise ohtu.

Elektrooniline ballast tõstab valguse värelussageduse 30 000 hertzini, mistõttu ei teki silmadele väsitavat valguse värelemist.

• Alzhaimer
• Buliimia
• Krooniline väsimus
• Libiido vähesus e. seksihuvi puudumine
• Post Menstrual Syndrome
• Unetus e. insomnia
• Väsimus ajavööndi vahetusest

• Mudel: Innosol LUCIA 
• Valgusallikas: 2x36W
• teraapia distants, tugevus ja aeg
  62 cm - 2500 luxi, 2 tundi - silmale mugav kaugus
  45 cm 5000luxi, 1 tund
  30 cm 10 000 luxi, 30 minutit
• Valguse värvitemperatuur 4000K ehk neutraalne valge 
  (mitte kollane (3000K ega külm valge 6500K)
• mõõtmed: 50 cm x 30 cm x 11 cm
• Elektrooniline liiteseade, valgus ei värele 60 korda minutis
• Kaal: 2,9 kg
• maandusega juhe 2,5m
• Meditsiinitehnika: 2006-OSL-MDD-0100,Klass IIA 93/42 EEE, valgusteraapia
• 230-240V, 50Hz
• Valmistatud Soomes
• Garantii: 2 a

Värvitemperatuuride võrdlus:

• sinine taevas 28 000K
• päevavalgus 5600K (külm valge valge)
• luminofoortorud 4100K
• Rondo 4000K (neutraalne valge)
• küünal või tuleleek kaminas 1800K (kollane)
• hõõglamp 3200K (kollane)
• "punasilmsus" ilmneb 700K valguses

• Raviga on lihtsam alustada päevade lühenedes, enne masendussümptomite ilmnemist - tavaliselt septembrist.
• Valgusteraapiaks võib poole kuni kahetunniseid seansse võtta enesetunde järgi, soovitatavalt igapäevaselt või 3-5 korda nädalas, kogu talve jooksul. 1-2 nädala jooksul masendssümptomid kaovad.
• Rohkem kui kaks tundi ei anna lisaeffekti, kuid samas ei põhjusta midagi halba.
• Ravisessioone on soovitatav võtta hommikul varakult (kella kuuest alates) kuni kell kuueni õhtul. Teraapiaks on kõige efektiivsem aeg just hommikuti kella kuuest kaheksani.
• Õhtused seansid võivad põhjustada öiseid unehäireid.
• Õhtused seansid aitavad püsida öösel kauem erksana.
• Seansse võib jagada päeva jooksul lühemateks osadeks, kui nii tahetakse või päevakava ei luba.
• Valgusallikkasse vaadata ei ole vajalik. Valgusallikas peab olema vaatlusulatuses kogu teraapia vältel.
• Mida lähedamale valgusele olla, seda tugevam on valguse toime.
• Mugav distants on u. 62 cm kauguselt, (2500luxi) sel juhul on raviseansi pikkus u. 2 tundi.

Ravimid, mis põhjustavad valgustundlikkust:

• tetratsükliinirea preparaadid, Daonil, Euglucon, Glibenese, Klorproman, Klorpromazin, Largactil, Melizid, Melleril, Mindiab, Neotigason, Orsanil, Rastinon, Roaccutan ja Semi-Eugluco

Vastunäidustused:

• glaukoom,
• äge või krooniline silmapõletik,
• silma võrkkesta haigused,
• läätse haiguste või läätse puudumine.

LISALUGEMIST:

• Sünnitusjärgne depressioon - depressiivsete episoodide vähendamiseks
• Depressioon ehk mitte-sessoonne depressioon - medikamentoosne ravi kestab enamasti kuni 8 nädalat, valgusravi on tuntav juba ühe nädalaga
• Buliimia - aitab reguleerida liigsöömist, parandab enesetunnet ja füüsilist tervist.
• Reisiväsimus ajavööndite vahetusest - sümptomeid on võimalik vältida või vähemasti mõningal määral vähendada. Läände reisides tuleks "sisemist kella" keerata edasi, st mitte varakult magama jääda, viibida kirkas valguses; itta reisides kasutada valgusravilampi just hommikuti.
  Sümptomid: väsimus, kehv keskendumisvõime, raskused magamisega, ärrituvus, kerge depressioon, seedehäired.
• Krooniline väsimus  - mõned uuringus osalenud on täheldanud füüsiliste sümptomite vähenemist.
  Sümptomid: lühiajaline mälu, liigesevalud, lihasvalud, üleväsimus, peavalud, kehv uni, kergesti haigestuv, pidev janu.
• Väsimus - energilisena olemiseks joovad paljud inimesed kohvi, mis viib kehast vedelikke välja, põhjustab kofeiinisõltuvust. Valgusravi võib kasutada samade eesmärkide saavutamiseks ilma ebameeldivate kõrvalmõjudeta.
• Öötöö - hommikuti vältida päikesevalgust, enne tööle minekut piisab 40 min valgusravi protseduurist.
• Alzheimeri tõbi, dementsus, mälukaotus - uuringute kohaselt magavad valgusravi saanud patsiendid paremini, ärrituvad vähem
• Menstruatsioonieelne ärrituvus, PMS - tsüklit reguleerib pimedus ja valgus samamoodi nagu hormoonid ja tegurid, mis ärritavad kehakella, nt. magamise ja ülestõusmisrütmi muutused, ajavööndi vahetusest tingitud väsimus. Paljudel naistel  on 3-5 päeva enne tsüklit või tsükli esimesel kahel päeval kehv uni, rõhutud meeleolu, ärritutakse kergesti. Valgusravi aitab päevarütmile kaasa ning seeläbi tsüklit reguleerida. 
• Varajane unetus - neile, kel hommikuti und ei ole, on soovitatav valgusravi teha õhtuti enne uinumist. Magama minnakse tavalisel ajal. Uneaeg pikeneb valgusravi abil 1-1,5 tundi.
• Hiline unetus, öökullid - edukalt saab hilist unetust ravida hommikuste valgusravi seanssidega, õhtul tuleb eredat valgust vältida. Erksus püsib kogu päeva.
• Fertiilsus - uuringute kohaselt on naised viljakamad ekvatoriaalmaades, kus päevad on pikad. Pika või ebaregulaarse tsükliga naistel on raskem viljastuda. Valgusravi aga aitab tsüklit reguleerida, piisab 15-60 minutilistest hommikustest seanssidest vahetult PMS perioodi (5 päeva enne tsüklit ja tsükli kahel esimesel päeval).